Meditatief zelfonderzoek begint niet bij theorie, maar bij ervaring. De verkenningen onder deze rubriek zijn uitnodigingen om zelf te onderzoeken wat werkelijk aanwezig is in dit moment.
Ze zijn geen lessen die je moet begrijpen of overtuigingen die je moet aannemen. Zie ze eerder als experimenten die je helpen om met een open en onderzoekende houding stil te staan bij vragen over bewustzijn, identiteit, ervaring en werkelijkheid.
Sommige verkenningen vertrekken vanuit eenvoudige zintuiglijke waarnemingen. Andere onderzoeken gedachten, gevoelens, het zelfbeeld of de aard van bewustzijn zelf. Wat ze gemeen hebben, is dat ze niet vragen om iets te geloven, maar om zelf te kijken.
Neem de tijd. Lees langzaam. Sta regelmatig stil bij de vragen die worden gesteld. Het doel is niet om snel tot een antwoord te komen, maar om ruimte te maken voor directe ervaring en inzicht.
De benadering sluit aan bij meditatief zelfonderzoek, en de contemplatieve tradities van Mahamudra en Dzogchen. Centraal staat telkens dezelfde uitnodiging: ontdek zelf wat je bent, voorbij ideeën, herinneringen en concepten.
Misschien vind je geen definitieve antwoorden. Misschien ontdek je dat de meest interessante vragen zich niet laten oplossen, maar uitnodigen tot een steeds diepere verkenning.
Verkenningen
Een verkenning van een inspirerende Dzogchen-tekst over de oorspronkelijke grond van het zijn, het ontstaan van gewaarzijn en de herkenning van onze ware aard. Dit artikel onderzoekt hoe dualiteit ontstaat en hoe verwarring kan omslaan in herkenning en bevrijding.
Een meditatief experiment geïnspireerd door Douglas Harding. Via een onderzoek naar ruimte, waarneming en bewustzijn wordt de vraag verkend wat wij werkelijk zijn, voorbij het voortdurend veranderende zelfbeeld.
Ruimte, bewustzijn en het zelfbeeld
Een contemplatieve verkenning van de beroemde uitspraak uit de Hartsoetra: "Vorm is leegte, leegte is vorm." Door lichaam, ademhaling en ervaring te onderzoeken, wordt zichtbaar hoe gewaarzijn en verschijning niet los van elkaar staan.
Niets vasthouden
Een meditatieve verkenning geïnspireerd door Mahamudra. Vanuit lichaam, ademhaling en gewaarzijn onderzoekt deze oefening hoe subtiel vasthouden ontstaat en wat zichtbaar wordt wanneer zelfs openheid, gewaarzijn en non-dualiteit niet langer als houvast worden genomen.